ESTE BLOG TEM POR OBJETIVO MOSTRAR UM POUCO DA HISTORIA, DOS BENEFICIOS, DOS PROBLEMAS, DOS TIPOS DE ATIVIDADES EM QUE O ALTO RENDIMENTO ESTA EVOLVIDO. SENDO QUE VAMOS NOS FOCAR MAIS NO ALTO RENDIMENTO NA NATAÇÃO.

PARTICIPANTES

Dioleno Tavares da Costa; Artur Caribé;

Felipe Oliveira de Lima; Thiago Vieira;

Bruno Borges; Mauricio

Um pouco sobre a historia


Na Antigüidade Clássica, os Jogos Olímpicos serviam como elemento de coesão grupal entre as cidades gregas. O corpo era glorificado pelo Estado chegando os atletas olímpicos a ter regalias tais como isenção de impostos, pensões vitalícias, escravos, etc. A divisão entre corpo e alma era bem acentuada e os homens eram valorizados por serem belos, bons, saudáveis e férteis. A perfeição só era conseguida também com a beleza do corpo e por isso a educação integral dos gregos incluía a educação física. A competição era considerada um princípio vital e o rendimento, ambicionado. A rivalidade era parte da essência da vida e o valor de uma competição não residia exclusivamente nos resultados, mas no sentimento que inundava corpos e espíritos durante o instante supremo da competição (RÚBIO, 2001; SIEBERT, 1995; SILVA, 1996).
Nos primeiros séculos da Era Cristã, observou-se um cuidado maior com o corpo e uma atenção maior para a atividade sexual, aproximando o corpo das doenças e do mal em si. As práticas corporais e os exercícios procuravam ampliar o controle sobre si (FOUCAULT, 1985).
Na Europa Feudal, com a dominação da Igreja, a relação do sujeito com seu corpo passou a ser carregada de preconceitos e culpa. O bem da alma era oposto ao corpo e, nesse sentido, preocupar-se com as práticas corporais era afastar-se das coisas da alma. A influência da Igreja cancelou os Jogos Olímpicos, pois toda a cultura corporal era bastante desprestigiada. A crença de um mundo regido por leis divinas afastava dos indivíduos a autonomia necessária para realizarem um cuidado de si, pois tudo ficava a cargo de Deus (SIEBERT, 1995; SILVA, 1996).

Esporte de alto rendimento é saudável?


O esporte de alto rendimento ou de alta performance é aquele cuja finalidade é de se preparar fisicamente para determinada modalidade esportiva. Seja qual for essa atividade esportiva pretendida, os desafios e dificuldades a serem trilhadas serão bastante similares.

O indivíduo que se envolve num esporte de alto nível deve ter em mente duas características importantes em todo o processo ao qual será submetido. Primeiro fator é ter plena disciplina e perseverança nos seus objetivos. Segundo, estar bem claro de que poderá haver grandes dificuldades e que essas deverão ser superadas.

O atleta para que se torne competitivo precisa submeter-se a uma exaustiva rotina de treinamentos físicos. Nos quais os resultados, caso sejam bem planejados por um professor de educação física, normalmente aparecerão após 3 a 5 anos de total disciplina aos treinos.

A carga extenuante de treinamento diário para se atingir um nível de rendimento ótimo (performance), muitas vezes está associado a ocorrências de lesões traumáticas. É o caso das lesões ósteo-musculares que afetam boa parte dos atletas. O momento da preparação e a gravidade da lesão são os fatores limitantes de todo o planejamento e em algumas situações inclusive psicológicas.

O uso indevido de substâncias ilegais com finalidades de elevar ilicitamente os níveis das capacidades físicas (força/resistência muscular, condição aeróbia, etc.), normalmente, quando flagrados em exames anti-dopping bloqueiam parte de sua carreira desportiva e deixa algumas seqüelas psicológicas, como: sentimento de derrota, frustração e fracasso. Além das sansões aplicadas ao atleta pelo comitê anti-dopping.

Diante dos traumas físicos e psicológicos, aos quais o atleta de alto rendimento está sujeito, será mesmo o esporte capaz de promover favoráveis padrões de saúde? Resta, pois, decidirmos praticar esporte para obter ganhos saudáveis ou realizar o desejo de ser atleta: conquistar medalhas, quebrar recordes e de entrar para a história do esporte daquela modalidade.

Autor: James Fernandes – Profº Educação física, especialista em fisiologia.
(Esta postagem foi retirada do site: http://www.nitrofitness.com.br/artigos/esporte_de_alto_rendimento_e_saudavel/2)

Burnout

Tanto os atletas quanto os treinadores são fortes candidatos ao “burnout” afirma BRANDÃO . “Burnout” é um conceito complexo que envolve uma forte reação emocional, psicológica e física em resposta a pressão e ao estresse excessivos; ao treinamento físico intenso; a exaustão física; a insatisfação pela monotonia dos treinamentos e/ou ao repouso inadequado. Para WEINBERG & GOULD estas reações são acompanhadas por sentimentos de baixa autoestima, fracasso em atingir as metas traçadas e depressão, o que leva a perda de produtividade e diminuição do nível de performance. A este respeito afirma BRANDÃO: “Os atletas porque sentem pressão dos treinadores, familiares, torcida, imprensa e dirigentes para se desempenhar bem, treinam intensivamente por anos e têm pouco tempo para o lazer e os prazeres da vida. Já os treinadores estão sujeitos ao “burnout” pela pressão de vencer, interferências administrativas, problemas disciplinares, múltiplos papéis a cumprir, muitas competições e intenso envolvimento pessoal, com poucas horas de lazer e relacionamento com familiares” As fontes de estresse no esporte podem ser classificadas em: situações inerentes ao processo de competição, relacionadas ao próprio indivíduo ou ao meio ambiente (nervosismo excessivo, torcida violenta, pouca segurança nos estádios); estressores de performance (necessidade de vitória, derrotas); estressores sociais (conflitos com atletas, conflitos com dirigentes esportivos) e demais estressores (insegurança no trabalho).

Estados emocionais dos atletas de alto rendimento


A competição esportiva exerce uma influência decisiva sobre o comportamento emocional do ser humano.
A tensão emocional oriunda das altas exigências psicofísicas dos estímulos do treino e da competição esportiva leva o indivíduo a apresentar comportamentos contrários à sua condição de atleta.
A prontidão para a máxima performance – ou para se fazer o melhor - deve ser uma das virtudes do atleta de alto rendimento, virtude esta que pode ser extremamente abalada diante de um quadro de estresse psicológico.
O estado psicológico do atleta é fator determinante para o seu máximo rendimento, pois toda ação mecânica relaciona-se diretamente ao estado emocional do indivíduo.
Essa relação entre movimento e estado emocional deve ser considerada para a otimização dos processos do treino desportivo. Assim, o sucesso no desporto dependerá não apenas da preparação dos aspectos físicos (força, velocidade, resistência, flexibilidade, coordenação), mas também dos aspectos mentais (concentração, auto-estima, motivação, ansiedade).
As influências desses aspectos não se dão separadamente, mas simultaneamente, pois consideramos que as reações do organismo não ocorrem exclusivamente de maneira psicológica ou fisiológica, mas em decorrência conjunta dessas duas partes, ou seja, psicofisiologicamente.
No desporto de alto rendimento, a preparação física, técnica e tática dos atletas das diversas modalidades encontram-se num nível de desenvolvimento equivalente. O que faz a diferença entre o vencedor e o perdedor é o estado emocional do atleta ou da equipe diante das situações do confronto competitivo. Portanto, o estado psicológico ótimo é necessário para se poder reverter o treinamento para um desempenho vitorioso.
Medidas pedagógicas devem ser tomadas como forma de prevenção para que o atleta não atinja esse estado patológico que, conforme o grau de desenvolvimento, poderá inclusive afastar definitivamente o mesmo do meio esportivo.
Dentre os pontos básicos dessas ações pedagógicas profiláticas deve-se enfatizar a competição como um aspecto a mais do treinamento desportivo, não como uma ameaça a auto-estima e auto-realização do atleta. A competição deve ser encarada como uma manifestação espontânea e divertida, fazendo com que os atletas compreendam a sua natureza lúdica, tornando-a um evento atraente e de grande satisfação.

Papel dos tecnicos de alto rendimento


Uma das funções mais importantes na manutenção do equilíbrio e da dinâmica de um grupo esportivo está no papel de técnico.Um técnico desportivo deve cumprir muitos papéis dentro de uma gama de atividades, a profissão de treinador é altamente estressante o que implica ter, dentre outras coisas, uma força de vontade elevada e habilidade para exercer influência sobre os demais.

A pessoa que exerce a liderança, denominada de líder, necessita ter algumas características de personalidade para que consiga fazer com que os membros do time possam se desempenhar com o máximo esforço na busca destas metas e, além do mais, como afirma IVOILOV “quanto mais alto é o nível de preparação técnico/tática do grupo esportivo, mais atentamente é necessário considerar as peculiaridades da conduta do líder”. São elas: Entusiasmo, um bom líder de equipe esportiva deve ter não só uma forte crença nas suas metas profissionais, mas, principalmente, um desejo muito grande e intenso de alcançar estas metas. Esta qualidade é considerada muito importante uma vez que, técnicos com alto grau de entusiasmo, tendem a influenciar positivamente seus atletas; Integridade, os atletas precisam confiar que seu líder é compromissado com o trabalho que desenvolve, é honesto, fala sempre a verdade e clarifica exatamente o papel de cada um no time, bem como as expectativas com relação a eles; Senso de Propósito e Direção, um bom líder de grupo além do domínio técnico e conhecimento da modalidade em que trabalha, sabe exatamente o que precisa ser feito e tem metas claras e definidas; Disposição, para poder suportar a demanda física e psíquica da função de técnico, necessita ter muita disposição e uma alta capacidade para lidar com as cargas requeridas e, Coragem, para alcançar as metas esportivas, um técnico precisa tomar decisões e selecionar dentre várias possibilidades, as ações mais adequadas para o momento.

Para realizar isto, precisa ter coragem e determinação. No ambiente esportivo, um técnico, como um líder de uma equipe, além da necessidade de ter as qualidades acima, precisa cumprir muitos papéis dentro de uma gama de atividades, ser um administrador do time, amigo dos atletas, um planejador ou arquiteto, um professor, e, muitas vezes até mesmo um psicólogo. Como administrador, o técnico precisa saber administrar várias áreas, os treinamentos, o grupo técnico, o grupo de apoio, a imprensa, o contato com os torcedores e patrocinadores. Como amigo, o técnico tem que estar preocupado com o bem-estar e a felicidade dos seus atletas. Ele deve impedir a apatia e o desinteresse e, ao mesmo tempo, reconhecer que cada atleta tem diferentes motivações, interesses, atitudes e habilidades. O técnico deve ainda ser fonte de inspiração para seus atletas, dando oportunidades iguais para que cada um possa mostrar suas capacidades. Como um estrategista, o técnico precisa entender a estrutura, os sistemas e as estratégias táticas dos times adversários, para poder criar formas de enfrentamento.

Como professor, o técnico tem que ter um conhecimento profundo da modalidade e instruir os jogadores de como executar os movimentos de forma correta, tomando cuidado para que eles não adquiram vícios técnicos. Ao mesmo tempo, ele deve estar preocupado com a eficiência do grupo na busca de resultados esportivos elevados. E, finalmente, como “psicólogo”, o técnico deve garantir e estabelecer meios claros e objetivos de comunicação, ser capaz de receber e transmitir informações de uma forma precisa, deve ser um bom motivador do grupo, tentar desenvolver os sonhos e aspirações de seus atletas e ao mesmo tempo dar autonomia e permitir o crescimento individual dos jogadores. Estas suas atitudes, resultarão em poder dos membros do time como um todo, e não em poder do líder do time.


http://www.novosparadigmas.ucb.br/mestradoef/RBCM/10/10%20-%203/c_10_3_4.pdf

Pesquisador analisa a importância do aspecto psicológico no esporte de alto rendimento

Principais Lesões na Natação Competitiva.


A natação como esporte competitivo implica em elevadas demandas para o atleta quanto ao tempo e carga de treinamento. Tais níveis de exigência geram um estresse considerável sobre as estruturas articulares e musculoesqueléticas do indivíduo, as quais se associam a uma variada gama de lesões.
As lesões na natação foram descritas pela primeira vez em 1968, onde Councilman estudou a prevalência de lesões em nadadores de competição e identificou um maior acometimento do ombro, com 37% do total, seguida do joelho, com 28%, e do pé e do tornozelo, ambos com 19%.
A predisposição para ocorrência de lesões deve-se à combinação da amplitude articular extrema solicitada na braçada e o número altíssimo de repetições realizadas durante um treino. A técnica da braçada quando executada de maneira errada também sobrecarrega os ligamentos e tendões do ombro. Cuidados com o posicionamento dos cotovelos, posição de entrada da mão na água e inclinação do tronco devem ser observados. Cabe aos técnicos do atleta a correção destas falhas, prevenindo as lesões e melhorando o desempenho de seus atletas. Bursite e tendinite são responsáveis pela maioria das lesões, totalizando 98% das lesões no ombro.
O ombro possui grandes bolsas (bursas) para movimentos livres de atrito entre os tendões e seus tecidos subjacentes. Cada uma delas poderá inflamar-se (bursite), porque você esteve usando o ombro de forma errada durante alguma atividade ou devido a uma lesão num tendão ou em alguma das outras estruturas articulares, que causou irritação. Toda vez que você move o ombro de modo a contrair ou irritar a bolsa inflamada há uma reação de dor. No topo do ombro, a bursite provoca dor quando você estende o braço lateralmente ou quando o volta para frente com a palma da mão virada para baixo. Estando a bursite localizada na parte posterior do ombro, a dor se manifesta pela torção do braço em ambas as direções. Pode haver também uma sensação de “mordida” num determinado ponto do movimento do ombro.
A tendinite é uma lesão inflamatória que se desenvolve nos tendões, podendo se apresentar de forma aguda ou crônica. Com maior freqüência, os casos de tendinite no ombro, são decorrentes de desgaste sofrido pelos tendões durante anos, e que a partir de um determinado momento aparece a dor e/ou limitação de movimentos.
O tratamento dessas duas lesões mais freqüentes na região do ombro é similar. Em um primeiro momento deve suspender as atividades físicas que necessitam do ombro, se necessário imobilizá-lo, tomar medicamentos antiinflamatórios e fazer compressas de gelo de 20 a 30 minutos de 6 a 8 vezes por dia, durante 3 dias ou até que a dor passe. No segundo momento o atleta de recorres a sessões de fisioterapia para acelerar a recuperação e em um momento final ir para uma academia para restaurar a força muscular. Após esses métodos o atleta poderá retornar para as suas atividades diárias.
Aquecer e alongar o ombro adequadamente, variações no treinamento para evitar a sobrecarga da articulação, uma alimentação bem balanceada e um bom fortalecimento muscular são medidas simples para prevenir essas lesões.
As lesões na natação competitiva são inevitáveis, pois o atleta é exigido cada vez mais e ele sempre trabalha fisicamente entre o máximo da performance atlética e a lesão(limites fisiológicos). É função de o treinador ter conhecimento das lesões que seus atletas estão propícios para que a frequência de alunos lesionados seja mínima. Variações metodológicas de treinamento são uma ótima alternativa.

Slides do Trabalho